đ„ 30 jours pour dire STOP aux distractions : le challenge
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Il y a tout juste 30 jours, j’ai supprimĂ© plusieurs applications de mon tĂ©lĂ©phone : Twitter, Facebook, Feedly, Snapchat, toutes mes applications dâactus et bien plus encore.
Jâapprends Ă me dĂ©tacher des distractions.
à faire une GROSSE détox intelligente.
Yes, jai enfin franchi le pas..
AprĂšs des mois de rĂ©flexion, dâapprentissage et dâexpĂ©rimentations Ă ce sujet.
đ Du coup, je tâai fais une liste la plus exhaustive possible des choses dont je me suis dĂ©jĂ sĂ©parĂ© (ou dâautres que je suis en train de supprimer dĂ©finitivement) :
# Twitter & Facebook
Sauf pour publier mon contenu du youngpreneur et de mon autre projet.
# Tous les blogs et sites web que je suisÂ
Ce qui empĂȘche dâĂȘtre inspirĂ© par ce que les autres font⊠et de finir par faire la mĂȘme chose quâeux.
# Les sites dâactualitĂ©
Jâai seulement gardĂ© Vice qui a pour moi le plus de valeur.
# YouTube (ou dâautres vidĂ©os)Â
Sauf si vraiment indispensable.
# Les livres
Je suis passé de 3 livres à 1 livre par mois.
# Les notifications pushÂ
Les supprimer a Ă©tĂ© lâune des meilleures dĂ©cisions.
# Les mails
Plus quâune fois par jour le matin Ă 7 heures.
(DâoĂč le fait que je rĂ©ponds aux mails tardivement⊠ceux qui attendent une rĂ©ponse, je les traite tous donc ça va arriver â )
# Pas plus de 2-3 onglets ouverts Ă la fois sur mon navigateurÂ
Sauf si vraiment indispensable.
# Sites e-commerce
C’est simple. J’ai rĂ©duit mes achats de 95%.
Amazon 1 fois par semaine : je note sur un post-it les choses dont jâai besoin et jây vais le dimanche. Finis les achats de merde.
# Je ne checke plus mon téléphone que 3 fois par jour
En mĂȘme temps quand tu nâas plus dâapplications, c’est plus facile.
# Plus de télévision
Bon okay, ça fait 5 ans que jâai arrĂȘtĂ© la tĂ©lĂ©, exception faite Ă la NBA.
Maintenant j’utilise l’application Molotov sur mon Iphone connectĂ© Ă Â une Chromecast si vraiment j’ai envie de regarder un programme.
# JâarrĂȘte de mener de front plusieurs trucs Ă la fois
# Plus d’achats vĂȘtements
Bon okay. En mĂȘme temps jâen achetais tellement avant que je suis habillĂ©e et chaussĂ©e pour des annĂ©es.
â
Bon Ă©coute.
Cela ne veut pas dire que je me sépare de toutes ces choses à la fois.
Ou que je me fixe une discipline de militaire.
Ce ne sont pas des restrictions strictes mais plutĂŽt des lignes directrices.
Ce ne sont pas des restrictions strictes mais plutĂŽt des lignes directrices.
Câest un challenge difficile au quotidien.
Et je suis trĂšs loin dâĂȘtre parfaite.
Mais je vais y arriver parce que me dĂ©tacher de ces distractions revĂȘt quelque chose de fort et dâimportant pour moi.
Enfin, je sais pas.
Mais je le crois.
Pourquoi ?
Les distractions ne sont que des habitudes. Des refuges que nous utilisons pour nous protéger. Cliquez pour tweeterEt nous cacher :
- De lâennui
- Des Ă©motions difficiles
- Des difficultés
- Des choses sur nous-mĂȘmes qu’on n’aime pas
- Des autres
- De nos peurs
- De nos rancĆurs
- De nos modĂšles mentaux
- De nos croyances limitantes
- De la peur de ne pas ĂȘtre occupĂ©
- De la peur de rater quelque chose (comme une information)
- De la peur de l’Ă©chec
- Du risque de réussir
- De l’inconfort
J’arrĂȘte lĂ tu as pigĂ©.
LĂ tu es peut-ĂȘtre en train de te dire :
« Pourquoi tu tâinfliges un truc comme ça ChloĂ« ? »
« Pourquoi tu t’interdis de faire ce que 99% des gens font ? »
Jâai longuement bossĂ© le sujet et jâai dĂ©couvert un truc simple.
On se rĂ©fugie derriĂšre les distractions pour Ă©viter d'affronter nos difficultĂ©s Ă bras le corps. Cliquez pour tweeterEt c’est un serious business.
Soit un big souci.
Mais voilĂ le truc :
Ăa ne les fait pas disparaĂźtre.
Les 3 seules chose qui t’aideront Ă passer outre tes difficultĂ©s sont :
- Le courage.
- LâhonnĂȘtetĂ© avec toi-mĂȘme.
- Et la curiosité.
Moi ?
Je ne me cache plus derriĂšre quoi que ce soit.
Je suis honnĂȘte avec moi-mĂȘme.
Et j’admets que j’ai utilisĂ© des distractions pour mâĂ©chapper.
Pour me réfugier dans quelque chose de plus confortable.
De plus facile.
Maintenant ?
J’ai l’intention de ne plus me cacher, mais de faire face.
Les distractions ne sont pas la seule façon de s’amuser.
Les distractions sont juste un refuge, si tu es honnĂȘte avec toi-mĂȘme.
Alors je tâincite pas Ă faire la mĂȘme chose.
Enfin, je sais pas.
Peut-ĂȘtre que si en fait.
Je ne te juge pas si tu as pour habitude de céder aux distractions.
De toute Ă©vidence, je suis pareille que toi.
Comme souvent.
Je partage seulement une des expériences que je mÚne en ce moment.
Une expérience 30 jours de grande valeur.
PS : Et toi alors ?
Dis-moi en répondant en moins de 2 minutes à ce mail quelles sont les distractions que tu aimerais éliminer de ton quotidien pendant 30 jours ?
Si si. Je suis sĂ»re que tu en as đ
PS.S : Je partagerai trÚs vite avec toi les bienfaits de ce challenge « Stop aux distractions» dans un prochain mailing.
Ce post est extrait du Dailypreneur avec Chloë
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